למה להתאמן איתנו?
מי אנחנו ?
בראבו פיט מנוהלת ע"י מאמנת כושר אישי במעלה אדומים, פסגת זאב ירושלים, מדריכת אירובי ועיצוב הגוף, מאמנת כושר לנשים בהריון ובעלת תעודות הסמכה וניסיון של 10 שנים בתחומי הכושר והבריאות.

בראבו פיט מספקת אימוני כושר אישי בכל חלקי הארץ ולכל סוגי אימון הכושר האישי לפי צרכי כל אדם בהתאמה.

מאמני הכושר שלנו יגיעו עם כל הציוד הנחוץ לאימון אצלכם בבית, במשרד, בפארק הקרוב למקום מגוריכם או בכל מקום נוח לכם שתבחרו.
מיהו צוות המאמנים שלנו ?
לנו בחברת בראבו פיט, צוות המאמנים המקצועיים והטובים ביותר! כולם בעלי תעודות הסמכה ממוסדות חינוך מוכרים וידועים ובעלי מוניטין חיובי בתחום החינוך הגופני. ביניהם בוגרי וינגייט, קמפוס שיאים, גבעת וושינגטון ומוסדות מוכרים בארץ בתחום החינוך הגופני.

הצוות שלנו בעל ניסיון רב וחשובה לנו ההצלחה שלכם. אנו עורכים כנס מאמנים והשתלמויות שנתיות אחת לשנה! צוות מדריכי ומאמני הכושר מורכב ממגוון תחומים לבקשתכם.
החזון שלנו !
אנו שמים לנו כמטרה לאמן בדרך בריאה, יצירתית ונעימה ולהביא אתכם לתוצאות!

אנו עורכים סקר שביעות רצון ללקוחותינו על מנת לתת את המענה הטוב ביותר. ועושים את מירב המאמצים כדי להתאים לך מאמן כושר אישי בדיוק בשבילך.
יתרונות אימון עם מאמן כושר אישי
מאמן כושר אישי חוסך לכם זמן!
מאמן כושר אישי מגיע עד אליכם! לכל מקום שתבחרו ובכך תחסכו זמן יקר של נסיעות וחיפוש חניה. אימון הכושר האישי יהיה ייעודי וממוקד בכם ויאפשר לכם יותר כושר וחיטוב ובפחות זמן.
כל אימון - יעיל ומכוון לתוצאות
אימון כושר עם מאמן כושר אישי יעיל יותר מכל אימון לבד, מאחר והמאמן שם דגש על אימון אפקטיבי ויוציא מכם את המקסימום האפשרי במינימום זמן! המאמן ידאג שלא תוותרו לעצמכם ושתגיעו לתוצאות והצלחה.
ליווי אישי ותוכנית ממוקדת למטרה
המאמן האישי ייצור עבורכם תכנית אישית המותאמת לגופכם, לצרכים ולמטרות שלכם כדי שתוכלו להצליח בהשגתן תוך ליווי, תמיכה ומוטיבציה צמודה ואישית לכל אורך הדרך.
מניעת שעמום ויצירת אתגר
מאמן הכושר האישי יבנה עבורכם תכנית מגוונת וידאג להעשרה באימונים שונים ומאתגרים. המאמן יהיה שם עבורכם בכל רגע, כדי לספק לכם את האנרגיות להפגת השעמום והפקת כיף והנאה מהאימונים.
מניעת פציעות
מאמן הכושר האישי והמקצועי יבדוק את אופן ביצוע התרגילים, ויכוון אתכם לאימון נכון ובריא ובכך ימנע מכם פציעות ספורט האופייניות למתאמנים ללא ביקורת ועזרה.
סוגי אימון
אימון לעיצוב, חיטוב וחיזוק הגוף. באימון זה מתמקדים בעבודה על שרירי הליבה, הנמצאים בבטן, בגב וברצפת האגן.
אימון שמטרתו בניית גוף שרירי וחטוב. פיתוח שריר צריך את מרכיבים הדרושים לבנייתו, ביצוע אימונים סדירים ותזונה.
האם מותר להתאמן בהריון, איך, כמה ולמה ? מספר דגשים חשובים הקשורים לנשים בהריון והכושר גופני.
אחת הסיבות השכיחות שגברים ונשים מתאמנים היא השאיפה לגוף חטוב ומעוצב. טיפים של מאמן כושר אישי, איך ?
מדוע חשוב למבוגרים להתאמן? פעילות גופנית בגיל השלישי יכולה למנוע לקויות בריאותיות ולסייע בתפקוד תקין.
מאמרים
כושר קרבי
רוצה שירות קרבי ולהתגייס ליחידות מובחרות ?
תכנית אימונים מסודרת הכוללת עבודה על סיבולת לב ריאה, סיבולת וחוזק שריר בשילוב תזונה נכונה. תסייע לכם להצליח לעבור את המיונים והגיבושים ליחידות קרביות וגם למנוע פציעות. מאמן כושר אישי יעזור לך להגיע להישגים הדרושים.
כושר קרבי
אימון אירובי
אימון אירובי הוא אימון פיזי הגורם לעליה בדופק.
לאימון אירובי ישנה השפעה ישירה על הוצאת קלוריות ושריפת שומן בזמן שמקפידים על מאזן קלורי שלילי (כמות הכנסת הקלוריות לגוף לעומת כמות הוצאה של קלוריות מהגוף).
אימון אירובי
ירידה מהירה במשקל
מהי ירידה מהירה במשקל והאם היא מזיקה לגוף ?
ישנם דיאטות מהירות, המכונות דיאטת כאסח. הן מתבטאות בשם: דיאטת כרוב, דיאטת גלידה, דיאטת לחם, דיאטת אורז, דיאטת חלבונים, דיאטת מיצים, דיאטת פופקורן ועוד רבים אחרים.
ירידה מהירה במשקל
התעמלות בונה עצם
דלדול עצם הוא תהליך הנקרא בשם אוסטאופורוזיס.
ברגע שמסת העצם דלילה ואינה גדולה כל מכה או נפילה קטנה עלולה לגרום לשבר בעיקר בפרק כף היד, עמוד השדרה, הצוואר, האגן והירכיים. אימון כושר אישי עם מאמן כושר אישי יעזור לך לבנות עצם ולמנוע פציעות. הטיפים שלנו.
התעמלות בונה עצם
מתכוני בריאות